Psikoterapi nedir ve nasıl yardımcı olur?

Psikoterapi, bireylerin duygusal, bilişsel ve davranışsal süreçlerini anlamalarına, zorlayıcı yaşam olaylarıyla başa çıkmalarına ve kişisel gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olan bilimsel temelli bir süreçtir.

İlk seans nasıl geçer?

İlk seans, danışanı tanıma, beklentilerini anlama ve terapi sürecinin nasıl ilerleyeceğine dair bir çerçeve oluşturma amacı taşır. Danışanın yaşadığı zorluklar değerlendirilir ve ona uygun bir terapi planı hazırlanır.

Seans süresi ve sıklığı nasıl belirlenir?

Bireysel terapi seansları genellikle 45-50 dakika sürer. Seans sıklığı, danışanın ihtiyacına ve terapötik hedeflerine göre değişmekle birlikte genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır.

Online terapi etkili midir?

Evet, yapılan araştırmalar online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Özellikle zaman ve mekân kısıtlamaları olan danışanlar için büyük bir avantaj sağlar.

Seans ücretleri ve ödeme yöntemleri nelerdir?

Seans ücretleri, terapi sürecinin kapsamına göre değişebilir. Ödeme yöntemleri ve güncel fiyat bilgisi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Terapinin etkisini ne zaman görmeye başlarım?

Bu süreç bireyden bireye değişir. Kimi danışanlar birkaç seansta fark yaratırken, daha derin konular üzerinde çalışmak daha uzun sürebilir. Düzenli katılım ve terapötik çalışmalara uyum, sürecin verimini artırır.

Terapide konuşulanlar gizli midir?

Evet, gizlilik psikoterapinin en temel ilkelerinden biridir. Tüm görüşmeler etik kurallar çerçevesinde gizli tutulur. Yalnızca danışanın kendisine veya bir başkasına zarar verme riski olması durumunda gerekli mercilere bildirim yapılabilir.

Hangi terapi yöntemlerini kullanıyorsunuz?

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ve Şema Terapi ekollerini kullanarak bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına ve değiştirmesine yönelik çalışmalar yapmaktayım. Çocuk ve ergen terapilerinde ise Bilişsel Davranışçı Terapi tekniklerinden yararlanıyorum.

Hangi yaş grubuna hizmet veriyorsunuz?

Çocuk, ergen ve yetişkin danışanlara yönelik terapi hizmeti sunmaktayım.

Bir yakınım için terapi almak istiyorum, onun adına randevu alabilir miyim?

18 yaşından büyük bireylerin kendi istekleri doğrultusunda terapiye başlamaları gerekmektedir. 18 yaş altındaki bireyler için ise ebeveyn veya yasal vasi onayıyla terapi süreci başlatılabilir.

Psikoloğa gitmek için psikolojik rahatsızlığım olması şart mı?

Hayır, psikoterapi yalnızca psikolojik rahatsızlıklar için değil, stres, ilişki problemleri ve kişisel gelişim gibi konular için de destek sunar. Kendinizi daha iyi tanımak ve yaşamınızı iyileştirmek için terapiye başvurabilirsiniz.

Terapi sürecinde ilaç kullanımı önerilir mi?

Psikologlar ilaç reçete edemez. Ancak bazı durumlarda (örneğin ağır depresyon, bipolar bozukluk veya psikoz gibi klinik durumlarda) ilaç desteği gerekebilir. Böyle bir durumda psikiyatrist yönlendirmesi yapılabilir.